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孕期常见问题有这些,遇见之后别害怕!

怀胎十月,孕妈咪常会碰到各种各样的小问题,这里分享几个常见问题的应对方法,帮助辛苦怀宝宝的孕妈咪更顺利地度过孕期。

色素沉着

沈阳九州家圆医院的专家表示:女性体内分泌的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应,当怀孕后,增多的雌、孕激素刺激黑色素细胞,会使孕妈妈体内的黑色素增加,导致乳头、乳晕、以肚脐为中点的腹白线、外阴等部位出现色素沉着。有些孕妈妈的前额、鼻子和脸颊的部位还出现了黄褐斑,不过也不用担心,这些黄褐斑也是孕妈妈的标志,一般会在分娩后会逐渐变浅或者消失的。

应对方法

尽管黄褐斑可能会在分娩后变淡或者自动消失,但孕妈妈还是可以采取一些措施,进行预防。建议孕妈妈尽量避免强烈的紫外线直接照射,比如:在上午11点到下午3点之间,可减少户外活动;室外活动时,可采用撑着阳伞、戴遮阳帽等方式进行保护。

尿频

尿频是孕期常见的问题之一。尤其是在孕早期和孕晚期,随着子宫大小的改变以及未知的调整,孕妈妈的膀胱会受到挤压,因此会出现尿频的现象。

应对方法

孕晚期时,由于体重的增加,尿频让孕妈妈觉得非常辛苦。但是有的孕妈妈采取不喝水或者少喝水的方法应对,则是不可取的。

水虽然不为身体提供能量,但是参与人体的代谢,调节身体的生理机能,对于孕妈妈来说,每天更是必不可少的。孕妈妈可以每隔2小时喝一杯水,每天8杯水,大约1500毫升。如果担心夜间起床小便,建议孕妈妈在睡前2小时内不要喝水。但也提醒孕妈妈,一定不能憋尿,否则会诱发一些泌尿系统的问题。

白带增多

怀孕期间,孕妈妈身体受激素水平的影响,会出现白带增多、色淡黄的现象,这是女性在孕期的一种正常生理改变,孕妈妈无需紧张。

应对方法

日常生活中,建议孕妈妈尽量穿着宽松的纯棉内裤,注意个人卫生,每天用清水清洗外阴后更换内裤,保持外阴的干燥清洁;不要洗坐浴,更不可以阴道冲洗。

如果阴道分泌物量多的同时,还伴有外阴瘙痒、腥臭味、白带呈黄色或带血、豆渣或泡沫样,均是说明有感染的迹象,要及时去医院就诊,应通过化验检查并在医生指导下治疗。

妊娠纹

怀孕后,随着孕周的增加,孕妈妈的子宫逐渐增大,腹壁皮肤张力加大,使得皮肤过度出现过度的伸张,会造成皮肤变性的弹力纤维断裂,使腹部出现一些紫色或淡红色、不规律平行、略凹陷的条文,也称为妊娠纹。妊娠纹一般多见于初产妇。随着时间的推移,旧的妊娠纹会慢慢变得呈银色而且有光亮。

应对方法

妊娠纹与黄褐斑一样,都是孕妈妈的标志,大部分的孕妈妈都会有妊娠纹,所以,不必过于紧张。孕妈妈日常生活中可采取均衡饮食,避免体重增长过快;孕晚期使用托腹带,承担腹部重力负担;积极锻炼身体等措施,以减少妊娠纹的增长。

皮肤瘙痒

一部分孕妈妈在孕晚期会出现皮肤瘙痒的情况,大多在腹部妊娠纹位置,也有些人出现在腹部、手臂部位,有些孕妈妈出现红色米粒至绿豆大小的丘疹,有时形成风团、水疱,剧烈瘙痒甚至影响正常的睡眠,情绪紧张激动时瘙痒还会加重。

孕期发生皮肤瘙痒的情况很多与过敏有关,致敏原可以是食物,也可以是物品,如衣服、洗涤用品,此外也有可能由于虫咬等原因造成。

如果出现皮肤瘙痒,但无异常皮肤表现,别忽略,仍应就医。

应对方法

养成良好的生活习惯有助于预防皮肤瘙痒。首先,要避免应皮肤干燥而引起的皮肤瘙痒,可在沐浴后及时涂抹护肤霜以保持皮肤清洁湿润;其次,要避免过敏引起的皮肤瘙痒,少食辛辣刺激的食物;最后,出现瘙痒时,尽量不要随意抓挠。孕妈妈可以外用芦荟叶子涂抹或是用炉甘石洗剂缓解症状。

如果孕妈妈皮肤瘙痒的同时还伴有皮肤黄疸,则应及时就诊,以排除其他疾病的可能。

小腿抽筋

下肢肌肉痉挛就是俗称的“腿脚抽筋”,指下肢成群骨骼肌非自主的抽动或强烈收缩,常常会引起关节运动和强直。孕妈妈出现下肢肌肉痉挛常为缺钙的表现,肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌,孕晚期发生较多。此外,白天运动量大、下肢静脉曲张,血液循环不良或寒冷等原因也可导致小腿抽筋,常在夜间发作,多能迅速缓解。

应对方法

腿脚抽筋时,孕妈妈可屈膝放松,自己或家人帮忙轻柔痉挛肌肉以缓解不适症状。此外,平时还应注意合理膳食,增加乳制品、虾皮、紫菜、鱼虾等富含钙的食物并适度晒太阳,预防因缺钙导致的腿脚抽筋。


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